Каждый малыш, еще находясь в коляске, периодически выполняет физические упражнения. Например, пытается ручкой дотянуться до игрушек, которые висят над его головой. Также он напрягает мышцы, когда пытается делать первые шаги вдоль кроватки.
Родители всегда поощряют физические нагрузки ребенка. Становясь старше, малыш уже сам ищет занятия для того, чтобы немного позаниматься физически и израсходовать энергию. Физиологи говорят, что для нормального развития малышу необходимо активно двигаться около 6 часов ежедневно. Как обеспечить малышу в условиях городской квартиры двигательную активность?
Постарайтесь его убедить выполнять по утрам гимнастику, которая почти не привлекает даже взрослых. Для того чтобы решить данную проблему, надо купить домашний стадион. Ведь в распоряжении малыша целый день будет шведская стенка, турник, канат и качели. Малыш долгими холодными вечерами не будет сидеть возле телевизора, а сможет развивать координацию движений и ловкость, при этом себя не перегружая.
Домашняя шведская стенка дает возможность заниматься в любое удобное время. Естественно, это приобретение требует много затрат, но на этих снарядах смогут все члены семьи заниматься. Маме и папе не надо будет идти после работы в тренажерный зал – руки и пресс можно подкачать и дома. Старший брат или сестра позанимается на кольцах или подтянется на турнике между уроками, а для малышей предусмотрены качели.
Покупая спортивный уголок, вам надо учитывать, что существуют варианты и для дач. Комплексы изготавливают из металла и дерева. Металлический комплекс более долговечен, может выдерживать очень большие нагрузки, а поэтому, им могут пользоваться и взрослые. Однако, в отличие от деревянных, они имеют между ступенями большое расстояние. Также в состав комплексов могут входить какие-либо аксессуары в виде брусьев, доски-горки, роликовой доски или наклонной веревочной лестницы.
Спортивный угол устанавливают в проветриваемых комнатах, возле окна или балкона таким образом, чтобы сквозняков не было. Убедитесь, что возле спортивной зоны нет мебели с заостренными углами. На пол необходимо постелить старый матрац, а металлические детали надо обмотать тканью. После года малыши с радостью висят на кольцах, стараясь подтянуть ручки к ним. Подобные занятия сделают малыша гибким и ловким.
Если вы хотите сделать для малыша спортивный комплекс сами, то надо начать с перекладины его обустройство. В зависимости от роста малыша, установите его в проеме двери. Для самых маленьких к перекладине желательно качели подвешивать, а когда малыш станет старше, к ней можно прикрепить канат и кольца.
Создание дома спортивного уголка даст возможность малышу увлечься на какое-то время. Тогда у вас будет возможность отдохнуть. Более того, малыш, занимаясь с мамой и папой, быстрее сблизится с ними.
Комментарии ()