Какой шоколад менее калорийный

Еще в древности пищей богов считалось ценнейшее масло какао, из которого сегодня готовят такие вкусные лакомства, как шоколад. Приобрести себе такую вкусняшку может каждый человек, а благодаря разнообразному выбору современные шоколадки могут удовлетворить вкус даже самого привередливого гурмана.

Обратите внимание на то, что отношения к шоколаду неоднозначное. Так, к примеру, одни считают, что там слишком много калорий и стараются исключить это лакомство из своего рациона, другие же, наоборот, утверждают, что шоколад полезный и помогает предотвратить развитие многих болезней.

В данном случае правы обе стороны. Поэтому для того, чтобы извлечь пользу, нужно не злоупотреблять этой вкусняшкой и, конечно же, выбирать только натуральный продукт, в составе которого нет ароматизаторов, красителей и других вредных веществ.

Черный шоколад и его калорийность

Как известно, наибольшей популярностью пользуется черный шоколад. Многие врачи рекомендуют его употреблять при онкологических, нервных, сердечно-сосудистых заболеваниях и депрессиях. Все дело в том, что в его состав входят так называемые флавоноиды, которые благотворно влияют на весь организм и являются сильным антиоксидантом.

Что же касается калорий, то это лакомство действительно калорийное. Но не следует забывать о том, что калории в основном мононенасыщенные, в результате чего не повышают уровень «плохого» холестерина. При этом черный шоколад считается самым полезным шоколадом, так как содержит огромное количество масла какао.

Состав:

  • калории – 536
  • жиры – 35,2
  • белки – 6,3
  • углеводы – 48,4

Как видите, не злоупотребляя таким продуктом, вашей фигуре ничего не будет угрожать.

Белый шоколад и его калорийность

Белый шоколад, благодаря своему необычному и нежному вкусу, покорил сердца многих людей, вот только польза от него сомнительная. Ведь в его составе практически нет масла какао, которое содержится в черном шоколаде. Вместо него в белый шоколад входит огромное количество сахара и молочных жиров. Именно из-за этого увлекаться им не стоит. По мнению диетологов, употреблять его лучше утром в небольшом количестве.

Состав:

  • калории – 560
  • жиры – 34
  • белки – 6
  • углеводы – 56

И напоследок запомните, если вы бережете свою фигуру, ни в коем случае не употребляйте шоколадные батончики с различными наполнителями, такими как карамель, орехи, сливки или печенье. Они очень калорийны и заменяют полноценный, сытный обед. Поэтому если вы заядлый сладкоежка, выбирайте для себя черный шоколад.

| 0 коммент. | | 23 | Красота


Рейтинг: 0/5 - 0 голосов

Комментарии ()