Как преодолеть страх полёта

Страх представляет собой универсальное чувство, свойственное каждому человеку. Высота, замкнутые пространства, темнота – те, немногочисленные поводы развития непростой болезни. В современном мире набирает силу аэрофобия — боязнь полета. Многие люди сталкиваются с этой проблемой, и, безусловно, она вызывает ужасный дискомфорт в их жизни. На самом деле данная фобия не так опасна, как может показаться, ведь есть проверенный способ борьбы со стрессами — шоппинг. Зайдите в магазин Дюти Фри и купите любимые Moschino I Love, это снимет половину ваших страхов. А в этой статье вы найдете несколько доступных советов, которые помогут перебороть свой собственный страх и решить проблему.

Обычно за одной фобией могут скрываться и другие страхи, в данном случае это боязнь высоты. В западных странах для людей, страдающих аэрофобией, используют специальные тренажеры-Боинги, и в 98% случаев болезнь излечивается. Несмотря на это, многие считают, что им не помогут подобные тренинги, поэтому пытаются подавить страх при помощи алкоголя, что лишь усугубляет всю ситуацию.

Особую осторожно во время перелета следует соблюдать беременным и кормящим матерям. Следует взять с собой в салон все необходимое, начиная от медикаментов, кончая удобной обувью и одеждой. Не забудьте, что сейчас выпускается специальная подушка для беременных, позволяющая чувствовать себя удобно в любых помещениях и положениях, сделайте свой выбор и не забудьте заказать перед путешествием, или просто себе домой.

Представьте, что самолет — это такой же простой транспорт, на подобии автобуса или трамвая. Он совершает регулярные рейсы, и при этом, перед каждым вылетом проходит тщательную проверку. За безопасность воздушного судна отвечают профессионалы своего дела.

Если вы каждый раз прислушиваетесь к шуму мотора, пытаясь проконтролировать движение самолета, то оставьте это занятие. Уверенности оно вам не придаст, а вот нервы испортит. Чтобы испытать меньший стресс, попросите на регистрации место у прохода, а перед вылетом перекусите. Тут главное не переборщить, не употреблять алкоголь, а также кофеин, который является возбудителем. От него вы будете нервничать еще сильнее. Также постарайтесь следить за дыханием.

Не затягивайте с отправлением. Опоздание на регистрацию доставит кучу неудобств.

После того как вы пройдете на посадку, заведите разговор с соседями, это позволит отвлечься. И кто знает, может за интересной беседой вы не увидите как быстро пролетело время.

Если проблема вашего страха намного глубже, то стоит обратиться к психологу. В целом же соблюдение вышеперечисленных правил поможет легко перенести полет и остаться в хорошем настроении.

| 0 коммент. | | 25 | Стиль жизни


Рейтинг: 5/5 - 1 голосов

Комментарии ()