Многие будущие мамы, узнав о своем “интересном” положении, спешат забросить подальше любимые шпильки и сапожки на высоких каблуках. Однако разве каблуки и беременность несовместимы?
Врачи рекомендуют будущим мамам носить обувь на невысоком каблуке – 4-5 см, дабы избежать проблем со спиной и равномерно распределить нагрузку на позвоночник.
Во время беременности изменяется угол наклона таза, таким образом, осанка женщины нарушается и позвоночнику необходимы дополнительные точки опоры. Поэтому высокие каблуки, которые и так делают положение тела весьма неустойчивым, увеличивают нагрузку на стопу и икроножные мышцы в несколько раз.
Помимо варикозного расширения вен и искривления осанки, высокие каблуки также могут послужить причиной травм и растяжек. Длительное ношение подобной обуви ведет к повышению тонуса матки и, как следствию этого, угрозе выкидыша.
Впрочем, плоская подошва – также не лучший вариант: ношение подобной обуви ведет к плоскостопию и расширению стопы.
До 16-18 недель срока можно носить каблучок и повыше, однако, следите за своим самочувствием – при любых неприятных ощущениях в пояснице и появившейся сеточке вен на ногах немедленно меняйте обувь. Однако соблюдайте ряд несложных правил, которые помогут вам и будущему малышу сохранить здоровье: не оставайтесь в такой обуви дольше пары часов, купите туфли на полразмера больше на случай отеков, почаще балуйте свои натруженные ножки контрастным душем и массажем.
Комментарии ()