Беременность и лишний вес

Узнав о том, что ждут ребенка, некоторые женщины сразу же увеличивают объем потребляемой пищи. Часто такое поведение одобряют и родственники. Но врачи утверждают, что количество калорий в начале беременности нужно увеличить только на 5%. А калории следует начать подсчитывать, даже если ранее будущая мамочка этого не делала.

Совместимы ли беременность и лишний вес

Об отрицательном влиянии избыточного веса на здоровье все знают. Во время беременности лишний вес вполне способен спровоцировать:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • варикозные болезни вен;
  • гипертонию и диабет, что влечет за собой развитие у ребенка неврологических заболеваний, в том числе – судорожного синдрома;
  • выкидыш, преждевременные роды, показания к кесареву сечению;
  • рождения ребенка с повышенным индексом массы тела.

Вопрос — беременность и лишний вес — беспокоит не только будущую мамочку, но и врача, ведущего беременность. Слой жира на животе мешает слушать ребенка. А при необходимости делать кесарево сечение проведению операции мешает слой брюшного жира. Чем больше масса тела, тем больше вероятность осложнений.

Если у женщины имеется лишний вес во время первой беременности, то увеличивается вероятность возникновения подобных проблем и во время следующих беременностей.

Самый оптимальный вариант для определения избыточного веса – определение индекса массы тела (ИМТ) — отношения веса (в килограммах) к росту (в метрах в квадрате). Вес считается нормальным, если ИМТ 18,5-25. Об избыточном весе может идти речь, если индекс 25-29. Если же данный показатель превышает 30, врач, скорее всего, поставит неприятный диагноз – ожирение.

Беременность и лишний вес – питание и физические нагрузки

Основа успеха при беременности с избыточным весом – изменение образа жизни. Лучшие друзья беременной женщины с лишним весом – прогулки и упражнения. Если нет ни кровотечения, ни головокружений, избавиться от лишних килограммов помогут специальные комплексы упражнений для беременных и быстрая ходьба в течение получаса каждый день. К тому же, это поможет в лечении гестационного диабета. И роды пройдут гораздо легче.

Беременность – самый лучший период для перемен, в том числе и для изменения системы питания. Разгрузочные дни или жесткие диеты, конечно, не допустимы, но ведь можно изменить состав рациона – исключить из меню жареное и сладкие напитки, кушать больше постного мяса, цельнозерновых продуктов, кисломолочных продуктов, овощей и фруктов.

| 0 коммент. | | 29 | Здоровье Беременность


Рейтинг: 0/5 - 0 голосов

Комментарии ()