Огуречная диета для похудения

Огуречная диета для похудения — чуть ли не самая эффективная по сравнению с другими диетами. «Диета для похудения живота», еще одно название огуречной диеты. Главная ее особенность заключается в том, что лишние килограммы особенно эффективно уходят с зоны талии и живота. Согласитесь, ведь сейчас много женщин и девушек свой недостаток фигуры видят именно в выпуклом животике. И срок диеты всего лишь 5-7 дней, рацион в которые должны составлять свежие огурцы. Такая огуречная диета для похудения положительно отразится не только на организме, но и на вашем кошельке, ведь огурцы имеют достаточно небольшую стоимость.

Почему же огуречная диета для похудения так широко распространена и востребована?

Огуречная диета не будет для вас столь мучительной, потому что у вас не будет возникать чувства голода.

Вы сможете быстро сбросить лишние килограммы и получить желаемый результат.

Еще огурцы содержат растительную клетчатку и воду (около 95% воды). И именно на этом основана диета на огурцах. Если, допустим, съесть 2 кг огурцов, то это будет равносильно тому, что вы выпили 1,9 кг воды, а вода существенно снизит ваш аппетит.

Растительная клетчатка, в большом количестве содержащаяся в огурцах, приведет в норму работу вашего кишечника.

Заодно с потерянными килограммами нормализуется и обмен веществ.

Также огуречная диета для похудения восстановит водно-солевой баланс и улучшит обмен веществ.

Ваш организм избавится от лишних шлаков, и соответственно, кожа очистится и приобретет здоровый цвет.

Первый вариант. Приготовьте салат из огурцов и зелени. Можно заправить нежирной сметаной или кефиром. Такой салат питательный и низкокалорийный, как раз то, что нам нужно.

Второй вариант. В день можно съесть один килограмм огурцов и полкилограмма помидоров, перед сном можно съесть обезжиренный творог.

Третий вариант. В день съедать полтора–два килограмма свежих огурцов, возможно добавление вареных яиц, свежие огурцы делятся на пять частей, пять раз в день и едим огурцы, есть яйца или нет – решайте сами.

Чтобы результат огуречной диеты для похудения был более очевидным, стоит учитывать, что:

  • в основном в рацион должны входить огурцы, можно добавлять также помидоры;
  • на протяжении огуречной диеты для похудения необходимо убрать из рациона соль и приправы, так как они повышают аппетит, но возможно добавление лимонного сока и зелени, к примеру, петрушки или укропа;
  • обязательно следует принимать витаминный комплекс, потому что огурцы не содержат достаточное количество питательных веществ, которое необходимо организму;
  • даже если в огурцах содержится много воды, все равно стоит употреблять больше жидкости;
  • еще не нужно изнурять себя тренировками, их нужно почти что исключить, так что просто обойдитесь пешими прогулками и простой зарядкой по утрам для тонуса ваших мышц.

Что самое главное в диете? Конечно же, результат, а результаты огуречной диеты для похудения очень даже впечатляют:

  • улучшение обмена веществ;
  • потеря ненужных вам 4-7 килограмм;
  • улучшение цвета вашего лица и очищение кожи;

Огуречная диета для похудения почти не имеет противопоказаний, но все же рекомендуется обратиться к врачу-диетологу перед тем, как сесть на эту диету.

Не стоит есть одни лишь огурцы, нужно помнить, что организм нуждается и в других питательных веществах, таких как белки и жиры. Огуречная диета для похудения противопоказана при язве и гастрите. Ну, а для того чтобы на себе проверить действие огуречной диеты, проведите для своего организма один разгрузочный день на огурцах.

| 0 коммент. | | 20 | Здоровье Диета


Рейтинг: 0/5 - 0 голосов

Комментарии ()