Чтобы быть «бронзовой красоткой» — просто необходимо кушать правильные продукты соблюдать солнечную диету. Также для того, чтобы иметь ровный и красивый загар, нужно есть продукты, которые богаты бетакаротином. Такие продукты придадут вашей коже красивого оттенка, а также помогут нечто сократить время, которое нужно проводить на солнце.
Перед тем как решите принять солнечные ванны, то выпейте один стакан морковного сока свежевыжатого. Если нет сока, то тогда скушайте 200 грамм абрикосов. Такие фрукты как абрикосы помогут обеспечить защиту кожи от ультрафиолетовых лучей, а также ускорят появление загара на теле.
Чтобы помочь коже в борьбе с вредными ультрафиолетом и горячим летним солнцем, необходимо употреблять зеленые овощи, которые содержат антиоксидант лютеин. Среди таких овощей: шпинат, лук-порей, капуста, зеленый горошек.
И самое главное в солнечной диете – это ликопен, которого много в помидорах. Если употреблять хотя бы 60 грамм томатного сока каждый день или же томатной пасты, то это обеспечит вам защиту от ультрафиолетовых лучей почти также как и солнцезащитный крем.
В свой рацион также необходимо включить печенку и красное мясо. Эти два компонента содержат тирозин. Тирозин – это компонент, который помогает загару большее время держаться на коже, а также который стимулирует выработок меланина.
Соблюдайте солнечную диету, и вы всегда будете выглядеть красиво и обворожительно.
Комментарии ()